Linfrøolje: helsefordeler

Linfrøolje: helsefordeler
Linfrøolje: helsefordeler
Anonim

Linolje, som nå er ganske vanlig å bruke, oppnås ved den såk alte kaldpressingsmetoden. Bare på grunn av dette beholder den sine helbredende egenskaper og brukes aktivt til medisinske formål. Få det fra frøene til vanlig lin. Denne oljen kan enten være brun eller gylden, avhengig av hvor raffinert den er.

linoljepåføring
linoljepåføring

Composition

Linfrøolje, hvis bruk er spesielt viktig for tradisjonell medisin, inneholder mange stoffer som er nyttige for mennesker. Dette inkluderer vitamin F, som ikke produseres av kroppen alene, og vitamin A og E, og flerumettede fettsyrer Omega-6 og Omega-3. Det er enda flere av det siste i linolje enn i den beryktede fiskeoljen.

Om fordelene

Det er verdt å snakke mer om de fordelaktige egenskapene til dette produktet. Hvorfor bør du ta linfrøolje hver dag? Å bruke den bidrar:

  • Forebygging av hjerteinfarkt, slag. Hvis du inkluderer linfrøolje i kostholdet ditt, er det virkelig mulig å redusere kolesterolnivået betydelig. Som et resultat avtar belastningen på hjertet, elastisiteten til blodårene øker.
  • linolje mot forstoppelse
    linolje mot forstoppelse

    Normalisering av funksjonen til fordøyelsessystemet. Oljen kan bidra til å forbedre leverfunksjonen, helbrede gastritt, kolitt og eliminere halsbrann. Forresten, det har en antiparasittisk effekt. I tillegg brukes linfrøolje ofte mot forstoppelse.

  • Øk immuniteten. Leger anbefaler å ta linfrøolje for de som kommer seg etter operasjonen for å forhindre forekomst av kreft. Selv barn anbefales å inkludere dette produktet i kostholdet slik at kroppens utvikling blir full og sunn.
  • Forebygging av sykdommer i nervesystemet, bronkier og lunger, blære, nyrer, skjoldbruskkjertel. Menn anbefales også å ta linfrøolje. Bruken er effektiv i behandlingen av potensforstyrrelser.
  • Styrking av kvinners helse. Det er linfrøolje som anbefales inkludert i kostholdet til gravide. I tillegg kan den daglige bruken lindre PMS, normalisere hormonelle nivåer og forbedre velvære i overgangsalderen.
  • Kamp mot ekstra kilo. Denne oljen er i stand til å normalisere lipidmetabolismen, det vil si at den hjelper å gå ned i vekt.
linolje hvordan du bruker
linolje hvordan du bruker

Slik søker du

Linolje er ganske enkel å bruke. Du kan ganske enkelt legge det til mat, for eksempel salater, eller blande det med honning, yoghurt, kefir, kokte poteter, frokostblandinger. Og noen tilsetter linolje til bakevarer, noe som gir dem en gulaktig-oransje nyanse og en spesiell smak.

Noen oppskrifter

Hva kan linolje være godt for? Søknad i kosmetikk har lenge vært beundret. Det er lagt til masker for halsen, ansiktshuden, hendene. Her er en oppskrift: bland 1 kapsel vitamin E, en halv teskje linfrøolje og eggeplomme. Alt dette påføres dampede hender, kosmetiske hansker legges på toppen. Det er nødvendig å vente en halv time før du vasker av masken. Etter flere behandlinger vil huden på hendene dine bli glatt og myk.

Om lagring

Merk at det er viktig å oppbevare linolje på riktig måte. Bruken er uakseptabel hvis den har blitt uklar, viskøs, har fått en bitter smak og lukt av tørkende olje. Hvis vi snakker om lagring i flytende form, bør oljen være i en tett lukket beholder på et ubelyst sted.

Anbefalt: